Pure stretch, Pilates, Gymball : de la gym pro intergénérationnelle !

Venez tester l'une de ces activités dans une ambiance conviviale !

Equipe senior Gymball

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LUNDI A L'ESPACE SENIORS DE LILLE-CENTRE (97 rue Saint-Sauveur)

  • Pure Stretch : 17h10-18h10
    Début des cours le 18 septembre 2017
    Technique : un moment pour s'étirer, harmoniser les chaînes musculaires, travailler sa souplesse... et se relâcher !
    Public : tous (une partie debout, une partie au sol)
  • Gymball : 18h15-19h15
    Début des cours le 18 septembre 2017
    Technique : renforcement musculaire (dos et sangle abdominale ++) avec un outil efficace et ludique
    Public : bon équilibre requis : utilisation de ballons de 60 cm de diamètre !

MARDI A L'ESPACE SENIORS DE LILLE-CENTRE (97 rue Saint-Sauveur)

  • NEW : Pilates : 17h10-18h10
    Début des cours le 19 septembre 2017
    Technique : Le PILATES, très renommé, allie le mental et le physique.
    Respiration, concentration, fluidité et contrôle du mouvement pour un centre du corps renforcé.
    Public : pouvoir changer de position facilement : les exercices - répétés peu de fois - s'enchaînent (Debout, au sol, sur le ventre, sur le dos, sur le côté).

JEUDI A L'ESPACE SENIORS DE LILLE-CENTRE (97 rue Saint-Sauveur)

  • Pilates petit matériel : 19h10-20h10
    Début des cours le 21 septembre 2017
    Technique : renforcement musculaire (dos et sangle abdominale ++) avec un outil efficace et ludique.
    Public : bon équilibre requise : utilisation de ballons de 60 cm de diamètre.

INSCRIPTION / INFOS :  06 08 72 72 92 – ekilileo@orange.fr
Facebook : asso EKILILEO – https://www.facebook.com/j.ekilileo 
www.myoxygene.fr/special-seniors/

TARIF :
Séance d'essai : 3€
Forfait 6€ 1er cours - 5€ 2ème cours (même non consécutif)
--> pas de cotisation ou d'adhésion supplémentaire
--> abonnement et règlement trimestriel (non annuel : + de liberté, de facilité)
Hors forfait : 8€



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