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Ateliers « Dormez bien, vivez bien ! »

Du 4
au 18 décembre 2025

à Maison Lill'Âges

Formation en 3 ateliers de 2 heures

Ateliers « Dormez bien, vivez bien ! »

Défi Autonomie Services vous propose : une formation sur les axes primordiaux du sommeil et de ses modifications avec l’âge.
Elle permet de :

  • Comprendre le fonctionnement du sommeil
  • Savoir combiner sommeil et santé
  • Être bien dans son corps, bien dans sa tête

Elle se déroule en 3 temps abordant tour à tour les composantes ci-dessous :

  • Le fonctionnement du sommeil
  • L’importance du sommeil
  • Les maladies associées au sommeil
  • Les ennemis du sommeil
  • Les gestes et les attitudes pour bien dormir
  • Les conseils de prévention

L’objectif est de mieux connaître son sommeil et d’avoir la capacité d’identifier les éventuels troubles et perturbations.

Jeudis 4, 11 et 18 décembre de 14h à 16h
Maison Lill'Âges, 108 rue des Meuniers
Gratuit sur inscription ici
En savoir plus : maisonlillages@mairie-lille.fr ou au 03 20 49 50 19.

Infos pratiques

Lieu

Maison Lill'Âges

Adresse

108 rue des Meuniers
59000 Lille

Voir le plan

Contact

maisonlillages@mairie-lille.fr

Accès

Métro : ligne 2 - arrêt Porte d'ArrasBus : 14, L5, L92 - arrêt Arago

PublicsDe 60 à 110 ans

Horaires

Le 04/12/2025 de 14:00 à 16:00
Le 11/12/2025 de 14:00 à 16:00
Le 18/12/2025 de 14:00 à 16:00

Tarifs

Gratuit sur inscription [ici](https://forms.office.com/pages/responsepage.aspx?id=qE-Wc17G-Ui8mCIf2eq3eNriyJP6ov5Kgtyszlg09UtUMko5VDFKNDJJTlhUMlRJTE1GWDExQVc5WS4u&route=shorturl)

Sitehttps://forms.office.com/pages/responsepage.aspx?id=qE-Wc17G-Ui8mCIf2eq3eNriyJP6ov5Kgtyszlg09UtUMko5VDFKNDJJTlhUMlRJTE1GWDExQVc5WS4u&route=shorturl


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